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夏天牢记六个戒律,保肾养生很适用。

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发表于 2018-5-18 19:50:23 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

熬过了寒冷的冬天和千变万化的春天,终于盼到了热情的夏天,病友们感觉是不是可以松一口气了?不过对于大家而言,轻松一下没有问题,但是一定要经得住夏日诱惑,不要犯戒。
说好的夏天要这样过,你可不要忘了啊!

第一戒:戒生冷
夏天是热了一点,但是千万不要为了一时痛快,贪凉饮冷坏了身体。贪凉饮冷的第一个危险就是胃肠炎,俗话说:好汉架不住三泡稀。尤其是急性胃肠炎、阑尾炎、急性胰腺炎都是肾病患友的大敌,非常容易引起慢性肾炎急性进展,甚至直接导致急性肾衰竭!

第二戒:戒烧烤
夏天的烧烤遍布大街小巷,香气缭绕,但是要记住冲动是魔鬼,冲动是有惩罚的!烧烤的高嘌呤、高油脂、高磷钾和添加的各种作料对我们肾病患友来说都是致命的,非常容易引起肾病复发加重!所以,为了肾脏健康,一定要爱而远之,戒之!
第三戒:戒低温
温度过低直接影响的就是我们的免疫功能下降,很多空调病其实就是免疫功能下降以后,感受风湿外邪导致的感冒症状。建议,空调温度绝对不能低于26摄氏度,不光是为了环保节能,还是为了保肾惜命!

第四戒:戒细菌
夏天天气是暖和了,可是苍蝇蚊子虫子也活跃了,细菌也活泼了。饭前便后常洗手之类的一定要做到,就不用多说了。大家还要避免蚊虫叮咬!第一是防,经常维护室内卫生,开展灭蝇行动;第二是护,新鲜的食物可以用一个罩子罩上,保护食物不受污染;第三是吃,准备食物一定要注意家人的食量,宁少勿多,一定不要吃剩菜剩饭。
第五戒:戒高温
一定要注意夏天这个高温也是能让人中暑的!感冒固然可怕,可是中暑也不是闹着玩的,防暑的工作该做的还是要做的!要是您为了不感冒,就舍身中暑了,真情何以堪啊!

第六戒:戒淋雨
雨中漫步固然浪漫,但是浪漫也不能淋雨!一句话,天气预报虽然不是老那么准,该看的还是要看一看,天气不好就不要出门了。
不仅是肾友,所有关注健康的人都应记住这六戒,拒绝诱惑,过一个平安的夏天,才是正点!

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